Quando uma mulher descobre que está grávida, é natural que surjam muitas dúvidas e perguntas, sobre os mais variados assuntos. Um deles, muito comum é: “Posso fazer atividade física? Sim? Qual? Desde quando?”. Uma das práticas mais indicadas ou procuradas pelas gestantes é o yoga. Porém há muitos tabus sobre yoga na gravidez e o …
Quando uma mulher descobre a gravidez, existe aquela sensação de contagem regressiva. Conforme as semanas da gestação vão se passando, a ansiedade na gestação vai aumentando. Como lidar com esse sentimento? São nesses momentos que ter alguém próxima te lembrando do quanto é importante respirar e acolher esses anseios faz toda diferença. Manter a cabeça ocupada, …
Praticar Yoga ou outras atividades que trazem consciência corporal não é uma condição para conseguir parir. Uma mulher consegue parir mesmo sem praticar essas atividades. A questão é que, através da prática do Yoga para o parto, a mulher conhece o caminho que ela vai percorrer no dia do parto. Isso dá a ela segurança. …
Toda mulher quando descobre que está grávida, ao passar em consulta médica já recebe uma orientação (ou deveria receber) de que deve realizar atividade física durante este período (seja do profissional de saúde ou dos familiares e amigos…). E, ao pesquisar sobre atividades físicas encontra muito material e informações contraditórias, ficando bastante confusa. Vou tentar …
Aviso! Este texto contém (re)começos. Venho de uma família com muitos tios e primos espalhados pelo Brasil. Aqui no estado de SP, sou a neta mais velha dos meus avós maternos, então vi a maior parte dos meus primos ‘nascerem’. Adorava ajudar minhas tias, distraindo meus priminhos, fazendo os origamis de fralda de pano (siiiim!! …