Alimentação ideal para as fases da gestação

Alimentação Saudável

A gestação é um período de crescimento e desenvolvimento rápido do feto, que impõe à mãe imensas necessidades fisiológicas, metabólicas e emocionais. A nutrição adequada durante a gravidez é importante para a promoção do crescimento e do desenvolvimento mental e físico plenos do feto. Sendo assim a gestação é dividia por 3 trimestres: 1º trimestre …

A pega correta na amamentação: como saber se o bebê está mamando bem

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Existe ligação entre a pega correta e o bebê estar mamando bem?   Se existisse uma receita pronta para a amamentação, com certeza, paciência e persistência seriam ingredientes indispensáveis.  O ingrediente que eu dispensaria após a experiência de amamentar, romantismo. Sinto muito em dizer, não existe romantismo.   Existem duas pessoas com um laço de …

Amamentação prolongada: Benefícios além do que se pode imaginar.

Amamentação prolongada

Gestação, parto e amamentação são etapas de um mesmo processo conhecido como maternagem e por isso devem sempre ser tratados de maneira interdisciplinar e complementar. A amamentação é o processo que garante a nutrição em diversos aspectos após o nascimento. O leite materno é um alimento completo, nele contém vitaminas, minerais, gorduras, açúcares e proteínas …

Quando a hipertensão gestacional pode tornar a gestação de alto risco?

Quando pensamos em hipertensão gestacional estamos pensando na maior causa de morte materna no Brasil, e a terceira causa de morte no mundo. Podemos destacar relação direta desse tipo de morte com o nível de desenvolvimento do país, pois nos países pobres essa sempre é a principal causa de morte. Quero mostrar a causa dessa …

Meu diário “Semanal” de gestação – Semanas 9,10 e 11

Quando a gente começa a contar a gestação em semanas, dependendo de como a gente encara as mudanças do corpo, parece que, ou passa voando, ou não passa nunca. Essas três semanas também estão juntas porque, fora pequeníssimas mudanças mais de ordem emocional e hormonal, de novidades mesmo, não tivemos nenhuma. A única coisa que …

Respira… respira e vai! Respiração no parto – parte 1

Respiração

A respiração no parto feita de forma adequada pode aliviar a sensação de dor e equilibrar a doação de energia   Quem já não viu em filmes e novelas mulheres, ao estarem em trabalho de parto, serem orientadas a fazerem respiração cachorrinho, com a justificativa de que aliviaria a dor? Aquela, rápida e superficial, feita em poucos …