Como cuidar do períneo na gestação ?

A gestação é um momento de grandes mudanças físicas e emocionais na vida de uma mulher. Embora seja um evento natural, se preparar para esse evento tanto fisicamente quanto emocionalmente é muito importante. Um dos cuidados que devemos ter nesse período é com o nossos músculos do assoalho pélvico também chamado períneo. Entendendo o assoalho …