Recentemente escrevi aqui no blog um texto contando a respeito das contrações de pródromos (leia mais), e nas próximas semanas vou criar uma série de textos explorando as fases do trabalho de parto.
![Fase Latente](https://blog.casadadoula.com.br/wp-content/uploads/2019/01/trabalho-de-parto-fase-latente-julia-agnes-3.jpg)
E o primeiro texto da série é também o primeiro estágio do trabalho de parto chamado de fase latente.
![Fases do trabalho de parto](https://blog.casadadoula.com.br/wp-content/uploads/2019/01/fases-do-trabalho-de-parto-foto-de-julia-agnes.jpg)
Tenha sempre em mente, que estou falando aqui de parâmetros, pode ser que as fases se sobreponham, cada corpo, cada mulher, cada bebê, cada parto e o seu emocional são absolutamente únicos e irão viver e sentir todas essas fases de forma única. O mais importante de tudo é você conhecer e entender todas as partes do processo para vivê-las com mais serenidade e confiança esse período, e por que não diminuir um pouquinho da ansiedade, não é?
“Conhecimento é luz”.✨
Nesse post você vai encontrar
O que é fase latente? Como acontece?
A palavra latente significa “subentendido”, aquilo que está “disfarçado”, ou seja, seu corpo está procurando a sintonia perfeita, as coisas estão se modificando no seu corpo, as contrações agora são um pouco mais doloridas e duram um pouco mais que os pródromos (em torno de 30 a 45 segundos). Costumam vir em um intervalo de 5 a 20 minutos.
As contrações ainda são suportáveis então tente não focar muito no que está por vir, crie uma atmosfera leve, o seu(sua) acompanhante e sua Doula estarão ao seu lado e relaxe, sinta o que seu corpo está pedindo. Estímulos externos de parentes e amigos ansiosos podem atrapalhar o seu emocional, tente se desconectar do mundo virtual e se conectar apenas com você mesma.
![Exercícios](https://blog.casadadoula.com.br/wp-content/uploads/2019/01/fase-latente-com-doula-foto-de-iluminar-partos.jpg)
É só o iníciozinho, essa fase geralmente é a mais longa, pode durar horas ou dias. A fase latente pede paciência, tente encarar isso como um teste para o que você viverá na maternidade. Seu corpo e seu bebê precisam de tempo para se alinharem.
É possível que você sinta contrações a noite (é quando temos picos de ocitocina e melatonina) mas que na parte da manhã acabam parando, isso acaba gerando bastante cansaço, então é necessário descansar sempre que possível, é importante guardar energia, pois o cansaço atrapalha muuuuito a fase seguinte…
A fase latente continua preparando o colo do útero, algumas mulheres iniciam a dilatação (algumas chegam a 6cm nessa fase), o bebê desce mais.
Como identificar a fase latente? O que posso sentir?
![Gestante](https://blog.casadadoula.com.br/wp-content/uploads/2019/01/gestante-com-contracao-foto-de-cat-fancote.jpg)
As contrações se tornam regulares, com intervalo que varia, mas é frequente (20 em 20 minutos, 15 em 15, 8 em 8, 5 em 5 minutos);
- Cólicazinha na parte baixa da barriga (pé da barriga) e dor na lombar.
- Perda do tampão mucoso e um pouco de sangue (não se assuste, alguns vasinhos sanguíneos podem se romper quando o colo do útero está dilatando);
- Fique atenta a alguns sinais: você deve observar os movimentos do bebê (ele não deve ficar mais de 1 hora sem se mexer), se sair muito sangue (como se fosse uma hemorragia), vá ao hospital o quanto antes!
Como lidar com a fase latente?
Uma pergunta quase unânime que as mulheres sempre me fazem é: como vou saber se estou em trabalho de parto? Acredite, você vai saber quando chegar a hora, é uma resposta clichê, eu sei, mas é a mais pura verdade. Parece que as mulheres sentem quando seus bebês estão chegando…
Mas caso você sinta dúvidas se está ou não, tome um banho bem quentinho, o banho costuma ser um divisor de águas, alivia se não for, intensifica o que já é. Se você sair do banho e as contrações estiverem mais fortes e frequentes é bem provável que o trabalho de parto tenha iniciado.
![Banho quente](https://media.giphy.com/media/5BUDrMmouxt5FvdRMm/giphy.gif)
- Como já disse anteriormente, leve a vida sem “pilhar” no trabalho de parto, quanto mais relaxada e distraída você estiver, melhor as coisas vão fluir.
- Se hidrate, se alimente, descanse.
- Faça o que te der prazer, se for de sua vontade, namore, faça sexo, o sémen tem prostaglandina que favorece o afinamento do colo, orgasmos liberam endorfina e ocitocina, que será ótimo nesse momento e claro, depois do bebê nascer, você e seu companheiro ficarão um tempo sem transar, então aproveitem!
- Durma, dance, caminhe.
- Durante as contrações, pare e respire lenta e profundamente, isso oxigena o bebê e te faz relaxar.
- Faça o que seu corpo pedir, observe-o.
- Alterne o descanso com posições verticais, afinal a gravidade ajuda na evolução do parto.
Foto de Cat Fancote via birthphotographyperth.com.au
- Movimente-se, do verbo movimentar.
De pouco em pouco a fase latente vai evoluindo, esse é um momento de ficar em casa, não corra para o hospital nessa fase, pois ainda há um caminho pela frente a se percorrer. Lembre-se que uma internação precoce pode resultar em intervenções desnecessárias ou até uma cesárea indesejada. Viva cada momento de uma vez, confie no seu corpo, o seu bebê em breve irá chegar.
![Gestante Aguardando](https://blog.casadadoula.com.br/wp-content/uploads/2019/01/gestante-em-fase-latente-imagem-google.jpg)
No próximo texto falarei sobre a fase ativa, o franco trabalho de parto.
Restou alguma dúvida quanto a fase latente? Preenche o formulário abaixo e a gente troca informações! <3
Abraço, Julia Agnes.
Referências:
GUIMARÃES, Alberto. Parto sem medo. São Paulo: Editora Mulheres que decidem, 2016.
Guia da gestação ao puerpério: http://jessicascipioni.s3.amazonaws.com/Guia+da+gestação+ao+Puerpério+-+como+viver+cada+fase+com+mais+leveza.pdf
Olá! Estou vivendo essa fase latente, muito legal seu texto e foi o que mais se aproxima do que estou vivendo. Principalmente explica o porquê da noite ser pior, nossa, não consigo dormir, muitas contrações e dor, mas durante o dia as coisas melhoram, aumenta o espaço das contrações . Não tenho nenhum centímetro de dilatação, e já estou no terceiro dia da fase latente, estou fazendo exercícios e confiante que dará certo, que a bolsa romperá e o minha bebê vai descer.
Mas não imaginava que a dor seria tão forte. Nossa é incrivelmente forte!!! Sigo firme, seja o Deus quiser!!!
Olá Edilene, tudo bem?
Fico feliz que gostou do texto ❤
Quando rolam muitos dias de contrações soltas assim a ansiedade só aumenta né? Seu corpo está dando sinais de que está trabalhando e logo, logo seu baby vai chegar 😍
Confie no seu corpo, no seu bebê e na natureza, tudo está caminhando perfeitamente para o encontro de vocês.
Eu criei recentemente um grupo de gestantes no Whatsapp, com gestantes do Brasil inteiro, rola muita informação bacana, apoio e empatia por lá, caso queira participar, me chama lá no whats (48)99805-7430.
Abraço, Julia.