Os caminhos do trabalho de parto: Fase latente

Recentemente escrevi aqui no blog um texto contando a respeito das contrações de pródromos (leia mais),  e nas próximas semanas vou criar uma série de textos explorando as fases do trabalho de parto.

E o primeiro texto da série é também o primeiro estágio do trabalho de parto chamado de fase latente.

Tenha sempre em mente, que estou falando aqui de parâmetros, pode ser que as fases se sobreponham, cada corpo, cada mulher, cada bebê, cada parto e o seu emocional são absolutamente únicos e irão viver e sentir todas essas fases de forma única. O mais importante de tudo é você conhecer e entender todas as partes do processo para vivê-las com mais serenidade e confiança esse período, e por que não diminuir um pouquinho da ansiedade, não é?

“Conhecimento é luz”.✨

O que é fase latente? Como acontece?

 A palavra latente significa “subentendido”, aquilo que está “disfarçado”, ou seja, seu corpo está procurando a sintonia perfeita, as coisas estão se modificando no seu corpo, as contrações agora são um pouco mais doloridas e duram um pouco mais que os pródromos (em torno de 30 a 45 segundos). Costumam vir em um intervalo de 5 a 20 minutos.

As contrações ainda são suportáveis então tente não focar muito no que está por vir, crie uma atmosfera leve, o seu(sua) acompanhante e sua Doula estarão ao seu lado e relaxe, sinta o que seu corpo está pedindo. Estímulos externos de parentes e amigos ansiosos podem atrapalhar o seu emocional, tente se desconectar do mundo virtual e se conectar apenas com você mesma.

É só o iníciozinho, essa fase geralmente é a mais longa, pode durar horas ou dias. A fase latente pede paciência, tente encarar isso como um teste para o que você viverá na maternidade. Seu corpo e seu bebê precisam de tempo para se alinharem.

É possível que você sinta contrações a noite (é quando temos picos de ocitocina e melatonina) mas que na parte da manhã acabam parando, isso acaba gerando bastante cansaço, então é necessário descansar sempre que possível, é importante guardar energia, pois o cansaço atrapalha muuuuito a fase seguinte…

A fase latente continua preparando o colo do útero, algumas mulheres iniciam a dilatação (algumas chegam a 6cm nessa fase), o bebê desce mais.

Como identificar a fase latente? O que posso sentir?

As contrações se tornam regulares, com intervalo que varia, mas é frequente (20 em 20 minutos, 15 em 15, 8 em 8, 5 em 5 minutos);

• Cólicazinha na parte baixa da barriga (pé da barriga) e dor na lombar.

• Perda do tampão mucoso e um pouco de sangue (não se assuste, alguns vasinhos sanguíneos podem se romper quando o colo do útero está dilatando);

• Fique atenta a alguns sinais: você deve observar os movimentos do bebê (ele não deve ficar mais de 1 hora sem se mexer), se sair muito sangue (como se fosse uma hemorragia), vá ao hospital o quanto antes!

 Como lidar com a fase latente?

Uma pergunta quase unânime que as mulheres sempre me fazem é: como vou saber se estou em trabalho de parto? Acredite, você vai saber quando chegar a hora, é uma resposta clichê, eu sei, mas é a mais pura verdade. Parece que as mulheres sentem quando seus bebês estão chegando…

Mas caso você sinta dúvidas se está ou não, tome um banho bem quentinho, o banho costuma ser um divisor de águas, alivia se não for, intensifica o que já é. Se você sair do banho e as contrações estiverem mais fortes e frequentes é bem provável que o trabalho de parto tenha iniciado.

• Como já disse anteriormente, leve a vida sem “pilhar” no trabalho de parto, quanto mais relaxada e distraída você estiver, melhor as coisas vão fluir.

• Se hidrate, se alimente, descanse.

• Faça o que te der prazer, se for de sua vontade, namore, faça sexo, o sémen tem prostaglandina que favorece o afinamento do colo, orgasmos liberam endorfina e ocitocina, que será ótimo nesse momento e claro, depois do bebê nascer, você e seu companheiro ficarão um tempo sem transar, então aproveitem!

• Durma, dance, caminhe.

• Durante as contrações, pare e respire lenta e profundamente, isso oxigena o bebê e te faz relaxar.

• Faça o que seu corpo pedir, observe-o.

• Alterne o descanso com posições verticais, afinal a gravidade ajuda na evolução do parto.

• Movimente-se, do verbo movimentar.

De pouco em pouco a fase latente vai evoluindo, esse é um momento de ficar em casa, não corra para o hospital nessa fase, pois ainda há um caminho pela frente a se percorrer. Lembre-se que uma internação precoce pode resultar em intervenções desnecessárias ou até uma cesárea indesejada. Viva cada momento de uma vez, confie no seu corpo, o seu bebê em breve irá chegar.

No próximo texto falarei sobre a fase ativa, o franco trabalho de parto.

Restou alguma dúvida quanto a fase latente? Preenche o formulário abaixo e a gente troca informações! <3

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbAAswBUDhKFpX3YfPPpkiCpQqpfZwZ2EmObOU2VGmw-_9fg/viewform?usp=sf_link

Abraço, Julia Agnes.

Referências:

GUIMARÃES, Alberto. Parto sem medo. São Paulo: Editora Mulheres que decidem, 2016. 

Guia da gestação ao puerpério: http://jessicascipioni.s3.amazonaws.com/Guia+da+gestação+ao+Puerpério+-+como+viver+cada+fase+com+mais+leveza.pdf